+فوائد الحلبة مع الحليب لزيادة الوزن: تعرف علي فوائد الحلبة للتسمين
حصلت نبتة الأشواجندا على اسمها من اللغة السنسكريتية، ويعني "رائحة الحصان"، والذي يشير إلى رائحة جذورها، أو إشارة لدورها في زيادة القوة.
+هل فول السوداني يزيد الوزن؟ منجم من البروتينات والدهون الصحية
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الأشواجندا قد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعب والاكتئاب.
قد يبطئ مكمل الاشواجاندا الجهاز العصبي المركزي، ويشعر مقدمو الأطباء بالقلق من أن التخدير والأدوية الأخرى أثناء وبعد الجراحة قد تعزز هذا التأثير، يُنصح بالتوقف عن تناول الأشواجندا قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة المحدد.
ينصح بالابتعاد عن استخدام الأشوجندا للأشخاص الذين يعانون من أمراض اضطراب المناعة الذاتية الذي يدفع الجهاز المناعي لمهاجمة أنسجة الجسم نفسه، إذ إن نبتة الأشواجندا تزيد من المناعة وبذلك تزيد من أعراض المرض.
تعزيز الرغبة الجنسية: تساهم في زيادة الرغبة الجنسية من خلال تحسين التوازن الهرموني.
تمد البشرة بالعديد من العناصر الغذائية التي تحتاج لها وبالتالي تساعد الامارات على تجديد الخلايا وجعل البشرة تبدو ذات صحة وحيوية.
ترطيب البشرة قبل استخدام الماسك من خلال غسلها بالماء الدافئ.
نصائح صحية نصائح غذائية للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام
الحمل: من المحتمل أن يكون استخدام مكمل الاشواجاندا غير آمن خلال فترة الحمل، هناك بعض الأدلة اتبع الرابط التي تشير إلى أن أضرار الاشواجندا في الحمل إنها قد تسبب الإجهاض.
+فوائد اللبن قبل النوم-فوائد عديدة للاطفال وللبشرة ولبناء العضلات
لقد فحصت العديد من الدراسات قدرة عشبة الاشواجندا في إبطاء أو منع فقدان وظائف المخ لدى الأشخاص المصابين بأمراض مثل مرض الزهايمر وداء هنتنغتون وباركنسون كالآتي:
شاي الأشواجندا: يُفضل تناول الشاي في المساء لتعزيز الاسترخاء وتحسين المزاج.